Tips Gampang Merawat Payudara Supaya Kencang


Mempunyai payudara yang kencang yaitu idaman bagi setiap perempuan Tips Praktis Merawat Payudara Agar Kencang

Mempunyai payudara yang kencang yaitu idaman bagi setiap wanita, terutama untuk perempuan yang sudah pernah hamil dan melahirkan. Secara alami, perempuan yang sudah pernah mengalami hamil dan melahirkan biasanya akan mengalami pengenduran payudara. Tenang Mak, kali ini saya akan membuatkan tips yang gampang dan bisa dipraktekkan sendiri dirumah untuk merawat payudara biar kencang dan sehat. Mau tahu? Simak ya

Merawat Payudara Agar Kencang


Salah satu bab badan yang biasanya berafiliasi dengan tingkat kepercayaan diri perempuan yaitu bab payudara. Betul gak Mak? Kalau jujur, niscaya jawabnya iya. Untuk wanita, payudara yang indah, kencang dan sehat niscaya jadi dambaan. Otot-otot di sekitar payudara akan mengalami pengenduran sesudah hamil dan menyusui. Makanya jangan heran, jikalau selepas melahirkan payudara biasanya akan pribadi mengendur.

Mungkin selama menyusui, Mak juga tidak akan terlalu ambil pusing dengan bagaimana bentuk payudara alasannya yaitu sedang fokus menyusui si kecil.  Tapi dikala masa menyapih tiba, inilah saatnya Mak harus  kembali merawat payudara biar terlihat kencang dan sehat. Pasti suami tambah sayang nih Mak. Berikut ini ada 4 cara yang bisa dilakukan untuk merawat payudara biar kembali kencang secara alami :

Olahraga Teratur


Agar badan sehat, olahraga teratur mutlak harus dilakukan. Begitupun juga supaya otot payudara kembali kencang, Mak juga harus teratur berolahraga. Ada beberapa jenis olahraga yang secara khusus berfokus pada pengencangan otot payudara, contohnya push up. Atau bisa juga dilakukan dengan derma barbel. Berbaringlah, sambil menekuk kedua lutut. Angkat barbel (silahkan sesuaikan beratnya sesuai dengan kemampuan) sebanyak 10 kali hitungan secara perlahan-lahan. Jika sudah terbiasa, hitungan bisa ditambah sesuai kemampuan.

Gunakan Krim Payudara


Krim payudara bisa jadi salah satu pilihan untuk mengencangkan payudara. Tapi harus hati-hati ya Mak, alasannya yaitu akhir-akhir ini semakin banyak obat yang tidak terperinci keamanannya. Sebelum membeli, pastikan krim sudah mencantumkan no pendaftaran dari BPOM. Atau lebih kondusif lagi, jikalau berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter biar bisa dipantau dan terperinci keamanan obat yang digunakan.

Nutrisi Seimbang dan Istirahat Cukup


Nutrisi dan istirahata juga sangat menghipnotis kekencangan dan elastisitas payudara. Perbanyak konsumsi kedelai dipercaya bisa menciptakan payudara menjadi kencang. Kandungan banyak sekali vitamin, hormon estrogen dan banyak protein dalam kedelai sangat bermanfaat untuk mengencangkan payudara. Selain kedelai, jenis kacang-kacangan lainnya yang juga punya manfaat yang sama menyerupai walnut, kacang panjang, kacang almond, dan kacang tanah.

Rutin Pijat Payudara


Pemijatan payudara bisa dilakukan dengan dua cara, yaitu :


  1. Pijat dengan es kerikil susu. Caranya bekukan susu kemudian secara perlahan pijat pada seluruh permukaan payudara. Es kerikil susu ini bermanfaat untuk mengencangkan sekaligus mencerahkan dan melembutkan payudara.

  2. Pijat Hydro. Teknik pijat payudara satu ini juga sangat gampang dilakukan. Cukup siapkan air dingin. Basuhkan air cuek ke seluruh permukaan payudara, kemudian pijat payudara secara perlahan searah jarum jam selama 5-10 menit. Tujuan pijat hydro ini yaitu untuk melancarkan peredaran darah menuju payudara.

  3. Pijat dengan bawang merah. Bawang merah juga dipercaya bisa mengencangkan payudara. Caranya tumbuh halus bawang merah yang sudah dikupas sebanyak 10-15 siung ukuran sedang. Gunakan sebagai masker pada seluruh permukaan payudara kecuali puting. Setelah didiamkan beberapa menit, pijat secara perlahan. sesudah itu gres kemudian dibilas dengan air dingin. Lakukan pijatan ini rutin setidaknya 2 kali dalam seminggu biar didapatkan hasil yang optimal.

Nah, kini sudah waktunya kita praktekkan tips cara merawat payudara biar kencang diatas yuk. Praktis bukan? Jangan berharap hasil yang instan, alasannya yaitu cara alami tidak akan pernah menghasilkan perubahan secara cepat. Selamat mencoba.


Belum ada Komentar untuk "Tips Gampang Merawat Payudara Supaya Kencang"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel